Lehenago edo beranduago, pertsona batek osasuna gai garrantzitsua dela eta kontrolatu behar dela ondorioztatzen du. Gero, bakoitzak bere bidea aukeratzen du ezinbesteko adierazleak hobetzeko. Ezagutu baraua osasunerako praktikatzen duten aktore eta aktoreei buruz, zerrenda honetan etxeko eta atzerriko izarrak daude.
Nikita Dzhigurda
- "Maite errusieraz", "Ermak", "Gauza mehea", "Vladimirsky central"
Aktorea, jendearentzat ezaguna dena bere eskandaluzko traketsengatik filmengatik baino, 2003az geroztik osasuna hobetzeko baraualdian dihardu. Bere bizitzan alkohol eta zigarro gehiegi zeudela konturatu zen, eta bere osasunean pentsatu zuen. Dzhigurdak baraualdia probatzea erabaki zuen eta ez zuen galdu. Hilabete eta erdi baino gehiago iraun zuen ikastaroaren ostean, horietatik aktoreak 2 aste eman zituen urik eta janaririk gabe, Nikitaren osasuna askoz ere hobea bihurtu zen. Aktoreak dio urdaileko ultzerak eta alergiak ahaztu zituela, eta tumore onbera ere desagertu egin zela dio. Aurrekaririk gabeko sormen gorakada sentitu zuen eta sormena serio hartu zuen.
Pavel Derevyanko
- "Desizoztu", "Etxeko atxiloketa", "Brest gotorlekua", "Yesenin"
2018an, Pavel Derevyanko aktore famatu errusiarra Altaiko barau klinika batean ikusi zuten. Zentroa barau egunetan eta A. Kokosov eta Y. Nikolayev zientzialari sobietarrek joan den mendeko 70eko hamarkadaren erdialdean garatutako barau sisteman espezializatuta dago. Ikuskizuneko eta zinemako izar askok osasun ikastaroak egin zituzten zentro horretan bertan.
Halle Berry
- "Monsters of Ball", "Cloud Atlas", "Wake Up Call", "Gothic"
Itxura ona izateko, 52 urteko aktoresa bere itxurarekin ez ezik, osasunarekin ere lan egiten du. Fitness eta elikadura areagotzeaz gain, Berry barauarekin oso gogotsu dago. Aktoreak ulertzen du goseteak pentsakor pentsatzeak zure gorputzean kalte konponezinak eragitea esan nahi duela. Bere entrenatzaile pertsonalak aldizkako baraualdiko programa garatu du berarentzat, eta Berryk ez dio janariari erabat uko egiten, eta orduka - gosea hamasei ordu da eta otordu txikiak hurrengo zortzietarako bakarrik onartzen dira.
Jennifer Aniston
- Bruce Almighty, Nire emaztea izatearen itxura, We Are the Millers, City of Harrapariak
Gosez dauden izarrek sarritan partekatzen dituzte beren arrakasta kasuak. Beraz, Jennifer Aniston Brad Pitt-en emazte ohiak agian ez zuen "Friends" seriearen castinga gainditu. Kontua da filmatu baino pixka bat lehenago aktorea erabat itxuragabe zegoela, baina barau terapeutikoaren laguntzarekin bere gorputza eta osasuna erraz jarri zituen ordenan, eta nahi zuen papera lortu zuen.
Nikita Mikhalkov
- "A Cruel Romance", "I Walk Through Moscow", "One of Our Own of Strangers, a Stranger gurean"
Nikita Mikhalkov aktore eta zuzendari ospetsua berreskuratzeko baraua praktikatzen hasi zen mainstream bihurtu baino askoz lehenago. Mikhalkovek urtean bi aldiz egiten du gose greba osasun helburuetarako eta onartu du praktika horien emaitza harrigarria dela: lan egiteko gaitasun harrigarria pertsona bati itzultzen zaio, garunaren jarduera hobetzen da eta sormena handitzen da.
Natalia Andreichenko
- "Mary Poppins, Agur", "Down House", "Field War Romance", Siberiade "
Baraua praktikatzen duten aktore ospetsuen eta Natalia Andreichenko Errusia guztiko Mary Poppins-en artean. Praktika independenteez gain, aktoreak bere ongizate zentroa ireki zuen, non bezeroei aholkuak ematen dizkie eta meditazioarekin lotutako eskolak ematen ditu. Andreichenkok dio bere sistema janaria hamar egun direla jan gabe, baina edari askorekin. Baraualdiak efektu maximoa izan dezan, Natak igeriketa eta meditazioa gomendatzen ditu.
Artem Tkachenko
- "Salvation Union", "The Sky on Fire", "Life and Adventures of Mishka Yaponchik", "Heavenly parents", "Expropriator"
Artem Tkachenko gose greba egiten duen osasun etxeko beste aktore bat da. Altaiko zentro espezializatu batera joaten da eta bertan ikastaroak egiten ditu barau egunetan eta barau medikoan. Aktorearen arabera, emaitza ospetsuak ematen ditu teknika ospetsuak.
Maria Shumakova
- "Bizitza goxoa", "Zerua milaka neurtzen da", "Bizirik iraun kosta ala kosta", "Inperioaren hegoak"
Errusiako aktore ezagun askok baraua praktikatzen dute, eta Maria Shumakova ez da salbuespena. Hala ere, artistak uste du horrelako praktikak ezin direla modu independentean burutu. Osasunari kalterik ez egiteko, batez ere lehenengo egunetan, goseak izaten hasten den pertsona batek espezialista baten gainbegirada izan behar du. Aktoreak barau terapeutikoaren azken ikastaroa egin zuen Altain. Gorputza garbitu eta adarren bainu ospetsuekin gozatu zuen.
Gwyneth Paltrow
- Iron Man, Seven, The Talented Mr. Ripley, The Avengers
Gwyneth-en argazkia ikusita, barau egokiak eragin positiboa du pertsona baten itxuran. Paltrow-ek dio goseak galtzen dituela hondakinak produktuak gorputzetik kentzeko. Izan ere, bizimodu osasuntsua eta elikadura egokia izan arren, metatu eta erretiratzea eskatzen dute. Alejandro Jünger-ek garatutako ikastaroa egiten du, eta horren arabera, pertsona batek zuku naturalak eta kaloria gutxiko plater ugari jan behar ditu espeziarik gabe 3 astez. Janak 12 orduko baraualdiarekin txandakatzen ditu.
Anne Hathaway
- "Nola bihurtu printzesa", "The Dark Knight Rises", "Interstellar", "Modern Love"
Anne Hathaway ere osasunerako baraua praktikatzen duten aktore eta aktoreen zerrendan dago. Urte asko daramatza metabolismoa azkartzen, itxura hobetzen eta larruazalaren egoeran eragin positiboa duen desintoxikazio programa praktikatzen. Aktoreak barau egunak egiten ditu eta horietan limoi zukua, kaiena piperra eta astigarrak almibarretan koktel bat besterik ez du jaten. Annek esan du ongizate orokorra hobetzen duela proiektu berriak hasi aurretik eta hainbat gertakari garrantzitsu baino lehen.