Diotenez, meditazioak pertsona batekin egin ditzake mirari errealenak. Pentsatzen ari den pertsona batek energia negatiboaz guztiz garbitu dezake, psikologikoki egonkor bihur daiteke eta liburuetan idatzitako barneko harmonia aurki dezake. Ez didazu sinetsi? Eta izar batzuek sinesten dute! Meditatzen duten aktoreen eta aktoreen argazkiekin osatutako zerrenda aurkezten dizuegu. Gainera, pertsonaia ospetsu hauek ziur daude meditaziorik gabe ezin zutela beren altuerara iritsi.
Michelle Yeoh
- "Geisha baten memoriak"
- "Marco Polo"
- Tigre makur, dragoi ezkutua.
Kritikarien "ekintzako lehen dama" deitzen zaion aktorea Malasian jaio zen familia budista batean. Urtetan zehar ez ditu bere usteak aldatu eta denbora asko eskaintzen dio meditazioari. Michellek uste du praktika espirituala dela zure barnean egon beharrekoa, orduan mundu osoa zure aurrean irekiko da. Bere ustez, guztiek argitasuna lor dezakete eta beren buruarekin eta besteekin harmonian egon.
Irina Gorbatxava
- "Hitzordu baten istorioa"
- "Arrhythmia"
- "Senide pobreak".
Errusiako aktore aparteko eta talentu handienetako batek elkarrizketa batean aitortu zuen goizean hasten dela zenbait erritualekin, meditazioa barne. Irina Gorbatxovaren goizeko beste ohiturak etxeetako garbiketa eta yoga eskolak dira. Aktorearen ustez, meditazioaren bidez soilik pertsona batek ezin du barneko harmonia aurkitu. Bere ustez, garrantzitsua da irakasle espiritual bat eta zoriontsu sentitzen diren maiteen zirkulua izatea.
Kristen Bell
- "Denek maite dituzte baleak"
- "Gezurren bizilekua"
- "Burleskoa".
Hollywoodeko Kristen Bell aktoreak meditazioa lantzen du eta bere jarraitzaileak jarraitzera animatzen ditu. Barruko amorruaren eta arazo psikologikoen terapia hobea ez dagoela uste du. Bell-ek dioenez, hamar minutuz meditazio egiteak egunean zehar pilatutako negatiboari aurre egiten eta pentsamenduak ordenatzen lagunduko dizu.
Hugh Jackman
- "X-Men"
- "Gatibu"
- "Chappy izeneko robot bat".
Atzerriko aktore ezagunenetako batek dio meditazioak bizitzako arlo guztietan lagundu ziola. Hugh-ek egunero meditazioari eskaintzen dio denbora eta uste du prozesu hori bere bizitza hobeto aldatu nahi duen ororen eskura dagoela. Behin aktoreak pertsona bat hainbat partikulak flotatzen duen ur edalontzi batekin alderatu zuen, lainotuta. Bere ustez, meditazioak laguntzen du beharrezkoak ez direnak sedimentu bihurtzeko eta edalontziaren beheko aldean egoteko.
Eva Mendes
- "Pinuetatik haratago dagoen tokia"
- "Azken gaua New Yorken"
- Kentzeko arauak: Hitch metodoa.
Aktoreak aitortu du ezin zuela barne oreka aurkitu meditazio transzendentalean buru belarri murgildu arte. Evak dio eguneroko praktikak bizitza hobetzen duela, eta hori ez da topiko bat, errealitate bat baizik. Meditazioari esker sentitu zuen Mendesek barne askatasuna eta lasaitasuna eta gomendatzen die guztiei beren buruarekin bat egiteko gogoeta egitea.
Clint Eastwood
- "Droga mezularia"
- "Madison konderriko zubiak"
- "Milioi dolarreko haurra".
Clint Eastwood ikusleentzat ez ezik pertsona ospetsuentzat ere kondaira da. Aktoreak behin eta berriro aitortu du meditazio transzendentalaren atxikimendua dela. Eastwoodek berrogei urte baino gehiago daramatza meditatzen eta uste du ez dagoela estresa arintzeko modu hoberik. Agian hori da Hollywoodeko aktorearen iraupenaren eta energia izugarriaren sekretua.
Gwyneth Paltrow
- "Iron Man"
- "Avengers"
- "Zazpi".
Gwyneth 2010ean hasi zen meditatzen eta bizitza osoa izugarri aldatu duela uste du. Aktorearen bizitzan meditazioa agertu ondoren, bizitzako alderdi asko berrikusi zituen. Aitortu zuen gorputzerako ez ezik, arimarako ere hobea izan zela. Paltrow-en arabera, eguneroko praktikaren ondoren, kontzienteago sentitzen hasten zara, eta adimenak erotzeari uzten dio alferrikako pentsamenduen etengabeko jarioarekin.
Chuck Norris
- "Txinako polizia"
- "Bakartiaren indarra"
- "Isiltasun kodea".
Chuck Norris-ek bere ohorezko lekua hartzen du meditaziorik gabe bizitza imajinatu ezin duten izarren zerrendan. Aktorearen arabera, egunero gutxienez hamar minutu eskaintzen ditu prozesuan goizean eta arratsaldean. Horrek eguneroko arazoei aurre egiten eta bere energia norabide egokira zuzentzen laguntzen dio. Norris ere gogoeta egiten saiatzen da bilera eta negoziazio garrantzitsuen aurretik. Chuck-ek dio meditazioa, otoitza eta entrenamendua baino lasaigarriagoa dela.
Heather Graham
- "Garrasi"
- "Boogie Nights"
- "Garapenaren atzerapena".
Gure zerrendarekin jarraituz gogoeta egiten duten aktore eta aktoreen argazkiekin, Heather Graham "Scream" izarra da. Elkarrizketetako batean, Grahamek onartu zuen meditazioa lantzen hasi eta gero askoz ere lasaiago jarri zela eta bere bizitza kontzientea bihurtu zela. Orain, aktoreak egun osoa bere buruarekin harmonian eta meditatzen igarotzeko aukera eman dezake, alferrikako ekintzak burutu eta burutu beharrean.
Liv Tyler
- "Gortesauak"
- "Pasioaren prezioa"
- T medikua eta bere emakumeak.
Liv Tyler aktore ospetsuak meditazioa lantzen du 2013az geroztik. Bere ustez, kontzentratzen, erabateko lasaitasuna lortzen eta munduari beste begi desberdinekin begiratzen laguntzen dio. Tylerrek bere iritzia adierazi zuen “meditazioa oso pertsonala eta intimoa da, benetan zuri bakarrik gertatzen zaizun zerbait. Pertsona bakar batek ere ez, kanpotik gertuen dagoen pertsonak ere ezin du sentitzen duzuna sentitu ".
Goldie Hawn
- "Gabonetako kronikak"
- "Lehen emazteak"
- "Heriotza egokitzen zaio".
Goldie Hawn aktorea Hollywoodeko meditazio beteranoa da. 70eko hamarkadan, emakumea budismoarekiko oso interesatuta zegoen eta gogoeta egiten hasi zen. Orain jendearen artean meditazio transzendentala sustatzen ari da eta aitortzen du ezin duela bere bizitza imajinatu eguneroko praktikarik gabe. Hawnen ustez, bere edertasuna eta bizitasuna zuzenean lotuta daude arimarekin eta gogoarekin bat egiten duenarekin.
Susan Sarandon
- "Eastwick sorginak"
- "Hodei Atlasa"
- "The Lovely Bones".
Aktore ospetsuak urte asko daramatza, baina izar gazte askok alaitasuna eta energia inbidia dezakete. Susanen sekretua erraza da: urte asko daramatza gogoeta egiten. Sarandonen ustez, hori da erlaxatzeko eta benetan garrantzitsua den zerbait bideratzeko modurik onena.
Keanu Reeves
- "Konstantino: Iluntasunaren Jauna"
- "Lakuaren etxea"
- "Deabruaren defendatzailea".
Aktore ezagunenetako bat meditazioan sartu zen Buda txikia filmatzen ari zela. Orduan Keanu-k monje budistekin komunikatzeko zortea izan zuen eta benetako harmonia zer den konturatu zen. Meditazioari esker, Reevesek bere mundu ikuskera guztiz aldatu eta bizitza balioak birpentsatu zituen. Aktoreak kazetariei esan die meditazioak beldurrak gainditzen eta zure inguruko errealitateari beste begirada bat ematen laguntzen duela.
Jane Fonda
- "Urrezko urmaelean"
- "Liburu Kluba"
- "Etxera etortzea".
Hollywoodeko zinemako izarrak laurogei urte baino gehiago ditu, baina filmetan jarduten eta bizimodu aktiboa izaten jarraitzen du. Aktorearen ustez, aerobika eta meditazioa faktore garrantzitsuak dira atzeratutako zahartzaroan eta forma bikainean. Janek uste du gorputz osasuntsua ez dela ezer zure arima egonezina eta kezkatuta badago.
Naomi Watts
- "Belo margotua"
- Ahotsik ozenena
- "King Kong".
Oscar sari irabazi duen aktoreak urte asko daramatza meditatzen eta bere barnean oso eragin positiboa duela aitortu du. Naomik kazetariekin behin eta berriz kontatu du meditazioari esker, askatasuna, lasaitasuna eta hainbat estresen aurrean erresistentea izatea ahalbidetzen duela. Wattsek uste du ez dagoela eguneroko praktika eta zeure buruarekin eta naturarekin bakarrik egoteko aukera baino hoberik.
Nicole Kidman
- "Moulin rouge"
- "Bangkok Hilton"
- "Erlojua".
Nicole ere gogoeta egiten duten aktore ospetsuen zerrendan dago. Hogei urte baino gehiago daramatza Kidmanek egunero ordu erdi inguru meditatzen. Aktore australiarrak onartu zuen hainbat tramankulu agertu zirenean, meditazio denbora kontatzen duen eta egun egiten ari den jendea erakusten duen aplikazio berezi bat ere instalatu zuela.
Kat Dennings
- "Albiste zerbitzua"
- "Aldiriko gotikoa"
- "Maitasuna besoetan idazteko".
Hollywoodeko aktoreak urte askotako esperientzia du meditazioan, eta uste du praktikak benetako eta zintzo bihurtzen lagundu diola bai ikusleekin, bai bere buruarekin. Neskak gutxienez minutu batzuk eskaintzen ditu egunero meditazioari 2014az geroztik, eta zale guztiei horrela barne barruko harmonia lortzeko gomendatzen die.
Oprah Winfrey
- "Loreak lila zelaiak"
- "Butler".
Oprah Winfrey aktore eta kazetari ospetsua meditazioa lantzen duten izarren artean ere konta daiteke. Berak dioenez, meditatzen ari den bitartean, pertsona bat barne ahotsaren eta bere buruaren arteko aldea sentitzen hasten da, eta bizitzako une guztiak kontzienteki bizitzen hasten da. Oprahek Eckhart Tolle eta Deepak Chopra jotzen ditu bere tutore espiritualak.
Ellen DeGeneres
- "Maitasun mezua"
- "Errorea jauna"
- Ed telebistatik.
Aktore eta anfitrioi ospetsuak urte asko daramatza gogoeta egiten. Esaten du ez dagoela pertsona baten kontzientziarentzat horrelako berrezarpen espirituala baino hoberik. Ellen-ek meditazioa izoztutako ordenagailua itzaltzearekin alderatzen du - berriro piztu ondoren dena bere lekuan erortzen da.
Madona
- "Evita"
- "Lagun mina"
- "Lau gela".
Meditatzen duten aktore eta aktoreen argazkiekin gure zerrenda osatzea Madonna abeslari eta aktore ospetsua da. Oso gaztea izan arren, sasoi bikainean jarraitzen du eta zaleei ziurtatzen die etengabeko entrenamendua ez ezik, beharrezkoa dela gorputza ez ezik arima ere entrenatzea. Horregatik, Madonnak meditazio transzendentala lantzen du, yoga praktikatzen du eta dieta ayurvedikoa jarraitzen du. Hori guztia, izarraren arabera, barne oreka mantentzen eta zure energian kontzentratzen laguntzen du.
